KAKO PREMAGATI TREMO OB JAVNEM NASTOPU?

Avtor: Gregor Jenko, univ. dipl. psiholog
Tip: Strokovna delavnica, pri kateri je bolj kot na teoriji poudarek na konkretnih rešitvah, ki bodo plod lastnega dela na sebi vsakega posameznika. Delavnica vključuje aktivnosti kot so: interakcija v parih, aktivnosti pred kamero, učenje in uporabo orodij za delo na sebi, vaje, ter možnost vprašanj in odgovorov.

Namen delavnice: Namen delavnice je pridobiti izkušnjo, da javnost v resnici nikoli ni tako zelo kritična kot naš »notranji ocenjevalec«. Omenjena izkušnja največkrat zelo pomaga pri premagovanju treme, saj nam pomaga, da znižamo samokritičnost in se lažje sprejmemo takšnega kot smo.

Opis: Veliko ljudi je, ki vsakič ob javnem izpostavljanju ali ob večji pozornosti drugih, doživljajo tremo ali strah. Včasih lahko že sama narava dela vodi v tovrstne situacije, kjer doživljamo večji stres ob izpostavljanju in posledično pomembno vpliva na kvaliteto počutja pri delu.
Ste kdaj pomislili kako bi bilo, če bi vsakič ko vodite predstavitve, sestanke, seje, seminarje ali če vas lovi kamera in spremljajo javni nastopi, namesto zgolj neprijetnega krča v želodcu doživljali tudi željo in uživanje v prevzemanju glavne vloge pred občinstvom? Pridružite se nam na delavnici in spoznajte vaše skrite potenciale. Kljub temu, da se bomo na delavnici ukvarjali s tremo, bo to ena bolj zabavnih in veselih delavnic, ki ste se jih kdajkoli udeležili.

Ciljna skupina: Delavnica je namenjena vsem, ki ob kakršni koli situaciji izpostavljanja doživljajo neprijetne ali paralizirajoče občutke strahu, neuspeha in sramu. Delavnica je namenjena tudi vsem tistim, ki želijo izboljšati ali razvijati večjo sproščenost v socialnih situacijah.

Maksimalno število udeležencev: 10 do 12 oseb
Udeleženci z udeležbo dobijo: Izkušnjo, da notranji »kritični opazovalec« nikoli ni tako kritičen kot javnost. Poleg tega bodo spoznali tehnike kako se učinkovito pripraviti na nastop.
Trajanje: 5 ur
Izvajalec: Gregor Jenko, univ. dipl. psiholog